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			<![CDATA[
			Freiburg Zähringer Burg Richtung Roßkopf<br />
			]]>
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		<title>31.12.10</title>
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			<![CDATA[
			Freiburg auf die Zähringer Burg<br />
			]]>
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			<![CDATA[
			über deb roten Falken, etwas übernommen im schnee und dann im Dunkeln abgekürzt<br />
			]]>
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		<title>28.11.10</title>
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			<![CDATA[
			Erster Schnee!!<br />
			]]>
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			<![CDATA[
			Taunusrunde, neblig und kalt.<br />
			]]>
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			<![CDATA[
			Etwas schlaff und müde. Den ganzen Tag am iMonster gebastelt.<br />
			]]>
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			<![CDATA[
			ziemlich lang und anstrengend. Aber ein schöner Herbsttag<br />
			]]>
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			<![CDATA[
			Herbstlich mit Nieselregen im Taunus<br />
			]]>
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			<![CDATA[
			Erster Lauf mit dem neuen ForeRunner 405. Heute Morgen den Touran verkauft.<br />
			]]>
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		<title>31.10.10</title>
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			<![CDATA[
			Heute Frankfurt Marathon. Lauf durch die Bugs. Kalt und klar.<br />
			]]>
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		<title>28.10.10</title>
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			<![CDATA[
			In Frankreich am Meer<br />
			]]>
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		<title>08.10.10</title>
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			<![CDATA[
			Seit langem mal wieder im Taunus. Die Pilze sprie_en _berall in Massen<br />
			]]>
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		<title>10.04.10</title>
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			<![CDATA[
			Kurzer Trainingslauf vor dem Feldberglauf morgen<br />
			]]>
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		<title>07.04.10</title>
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			<![CDATA[
			Lauf mit Katrin<br />
			]]>
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		<title>04.04.10</title>
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			<![CDATA[
			Lauf über den Kaiserstuhl<br />
			]]>
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			<![CDATA[
			Intervallläufe<br />
			]]>
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		<title>23.03.10</title>
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			<![CDATA[
			Schneller 4:50er Lauf<br />
			]]>
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		<title>21.03.10</title>
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			<![CDATA[
			Auf die Platte 2010. Lief zwar ganz gut, aber Thomas mit seinen 40 Minuten, das frustriert schon ein wenig. Aber was soll's<br />
			]]>
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		<title>19.03.10</title>
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			<![CDATA[
			Doppelrunde Berkersheim<br />
			]]>
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		<title>14.03.10</title>
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			<![CDATA[
			Langer Lauf über den Huthpark<br />
			]]>
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		<title>12.03.10</title>
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			<![CDATA[
			Doppelrunde über den Berkersheimr Hang. Am Grab von Opi eine kleine Pause gemacht.<br />
			]]>
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		<title>05.03.10</title>
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			<![CDATA[
			Morgen wird Holz gemacht. Doppelrunde über den Berkersheimer Berg.<br />
			]]>
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			<![CDATA[
			Nach dem Sturm gestern längerer Lauf durch die Buga und den Grüneburgpark. Überall sind Bäume umgefallen. Auch im Garten beim großen Flieder ist ein Stamm abgeknickt.<br />
			]]>
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		<title>21.02.10</title>
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			<![CDATA[
			Alleine, tiefer aber harter Schnee. Oben am Altkönig kommen sogar Skifahrer aus dem Nebel und hinten der Sübbuckel ist eine echte Abfahrt geworden.<br />
			]]>
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		<title>19.02.10</title>
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			<![CDATA[
			Standard Rund and der Nidda mit 3 schnelleren Einlagen.<br />
			]]>
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			<![CDATA[
			Lange Runde über den Heiligenstock. Dunkler Himmel. Trotz viel Schnee wirkt alles doch etwas depressiv.<br />
			]]>
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			<![CDATA[
			Kurze Runde an der Nidda, geht heut nicht so dolle.<br />
			]]>
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		<title>07.02.10</title>
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			<![CDATA[
			Längere Runde in den Grüneburgpark rein. Viel eisiger und matschiger Schnee.<br />
			]]>
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			<![CDATA[
			Phänomenaler Lauf mit Thomas im knöcheltiefen Schnee. Man kommt kaum voran aber es macht irre viel Spaß.<br />
			]]>
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		<title>29.01.10</title>
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			<![CDATA[
			Niddalauf am Freitag. Glitschiger Schnee und kalter Seitenwind. Die Gesichter der anderen Läufer sind verzerrt vom eiskalten Wind.<br />
			]]>
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		<title>24.01.10</title>
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			<![CDATA[
			Knöcheltiefer Schnee, wunderschöner Lauf.<br />
			]]>
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		<title>22.01.10</title>
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			<![CDATA[
			Standard Runde über Berkersheim, klar und kalt<br />
			]]>
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		<title>17.01.10</title>
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			<![CDATA[
			Bei Matschwetter durch die Buga. Eklig<br />
			]]>
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			<![CDATA[
			Bei viel Schnee an der Niddadorseite bis Bonames und zurück. Saukalt.<br />
			]]>
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			<![CDATA[
			Im tiefen Schnee mit Spikes im Taunus.<br />
			]]>
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			<![CDATA[
			Kurzer Lauf im Schnee bei eisigem Wind. Abgebrochen, weil es zu kalt ist.<br />
			]]>
		</summary>
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			<![CDATA[
			Von der Werkstatt in Bad Vilbel zurück nach Hause.<br />
			]]>
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			<![CDATA[
			<img src="QLYT6TQ.png" hspace="10" vspace="10" />Frankreich Allonnes. Größere Runde links aussen rum, den See zwar gestriffen aber leider nicht entdeckt.<br />
			]]>
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		<title>31.12.09</title>
   		<updated>2009-12-31T07:47:37Z</updated>
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			<![CDATA[
			Frankreich Allonnes im Regen. Dem gelben Balken nach.<br />
			]]>
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		<title>29.12.09</title>
   		<updated>2009-12-29T08:03:41Z</updated>
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			<![CDATA[
			Frankreich Allonnes im Regen. Weiter hoch zum See, etwas vom Weg abgekommen.<br />
			]]>
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		<title>28.12.09</title>
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			<![CDATA[
			Frankreich Allonnes im Regen. Waldgebiet erkundet.<br />
			]]>
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		<title>13.12.09</title>
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			<![CDATA[
			Erster Schnee im Taunus. Mit Spikes über den Altkönig<br />
			]]>
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		<title>11.12.09</title>
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			<![CDATA[
			Freitagslauf, etwas matschig.<br />
			]]>
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		<title>06.12.09</title>
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			<![CDATA[
			Ekliges Wetter nach der Einweihungsfeier von Julian und Marion. Mit leichten Rotweinkater ein relativ entspannter Lauf.<br />
			]]>
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		<title>29.11.09</title>
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			<![CDATA[
			Nach der Feuerzangenbowle in die Dämmerung hinein. Relativ warm und leichter Nieselregen.<br />
			]]>
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		<title>20.11.09</title>
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			<![CDATA[
			Über den Apfelwiesenweg.<br />
			]]>
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			<![CDATA[
			Von der Werkstatt ins Büro. Regen :-(<br />
			]]>
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		<title>15.11.09</title>
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			<![CDATA[
			Runde durch die Buga und den Grüni<br />
			]]>
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			<![CDATA[
			Mit Katrin am Heiligenstock spazieren und dann eine lange Runde über BadVilbel wieder heim.<br />
			]]>
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		<title>21.06.09</title>
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			<![CDATA[
			hey<br />
			]]>
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